5 เหตุผลที่บอกว่า "ทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา"

UP

เชื่อว่าหลายคนวัยทำงานน่าจะเคยประสบปัญหานี้ นอนแล้วไม่อยากตื่น ตื่นยาก ง่วงตลอดเวลา ไม่สดชื่น ช่วงบ่ายก็หมดแรง ต้องค่อยพึ่งกาแฟตลอด ยังไม่รวมถึงคนนอนดึก นอนผิดเวลาพักผ่อนน้อย วันนี้เราจะมาสาเหตที่คุณรู้สึกอ่อนล้า โรยแรง ตลอดเวลา จะได้รีบแก้ไขแล้วกลับมาเป็นคนโสดที่ฟิดเปรี๊ยะเหมือนเดิมค่ะ

คนโสด,วัยทำงาน,อ่อนเพลีย,ความรัก,คู่สำเร้จ,ความสำเร็จ,success,กามเทพ,เวลา,สุขภาพ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 เหตุผลที่บอกว่า  "ทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา"

คนโสด,วัยทำงาน,อ่อนเพลีย,ความรัก,คู่สำเร้จ,ความสำเร็จ,success,กามเทพ,เวลา,สุขภาพ

1 ขาดธาตุเหล็ก สิ่งนี้คุณจะหาจากที่ใดได้บ้าง? ธาตุเหล็กมีอยู่ใน ตับหมู ตับไก่ หอยนางรม ผักโขม เป็นต้น คนที่ขาดธาตุเหล็กประสิทธิภาพการทำงานจะลดลง เจ็บป่วยบ่อย เมื่อธาตุเหล็กน้อยจะส่งผลให้ออกซิเจนในร่างกายน้อยตามไปด้วย ทำให้กล้ามเนื้อล้า และถ้าขาดธาตุเหล็กเป็นระยะเวลานานก็จะทำให้เป็นโรคโลหิตจางได้อีกด้วย ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ เที่ยงนี้รีบจัดธาตุเหล็กเพิ่มเติมด่วนค่ะ

 

 

คนโสด,วัยทำงาน,อ่อนเพลีย,ความรัก,คู่สำเร้จ,ความสำเร็จ,success,กามเทพ,เวลา,สุขภาพ

2 ติดคาแฟอีนรุนแรง กาแฟ น้ำอัดลมบางประเภท ชา หรือแม้แต่ช้อคโกแลตก็ตามมีคาเฟอีนซ่อนอยู่ ข้อดีของมันคือทำให้บางคนรู้สึกตื่นตัว สดชื่น แต่ก็แค่ในระยะสั้น คุณไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไปเพราะจะทำให้คุณเสพติด วันไหนที่ร่างกายคุณไม่ได้รับคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายคุณรู้สึกเมื่อยล้า ปวดหัว และทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน

 

 

 

คนโสด,วัยทำงาน,อ่อนเพลีย,ความรัก,คู่สำเร้จ,ความสำเร็จ,success,กามเทพ,เวลา,สุขภาพ

3 ติดโซเชี่ยลมีเดีย บางคนไม่รู้ตัวว่าติดด้วยซ้ำ ถ้าอยากรู้คุณลองโหลดแอพฯ QualityTime สำหรับ Android หรือแอพฯ Moment สำหรับ iOS 2 แอพฯ นี้จะตรวจสอบการใช้มือถือของคุณ และแจ้งเตือนว่าคุณใช้มือถือไปกี่ชั่วโมงต่อวัน เป็นแอพฯ ที่มีประโยชน์มาก และยังช่วยคุณบริหารเวลาในการลดการใช้มือถือได้อีกด้วย เพราะการนอนกดโทรศัพท์ที่คุณคิดว่าคลายเครียดนี่แหละ ทำให้คุณนอนดึก นอนไม่หลับ และส่งผลให้นอนน้อยและอ่อนล้าในวันต่อมานั่นเอง

 

 

 

คนโสด,วัยทำงาน,อ่อนเพลีย,ความรัก,คู่สำเร้จ,ความสำเร็จ,success,กามเทพ,เวลา,สุขภาพ

4 ไม่ทานอาหารเช้า มีงานวิวัยชี้ชัดออกมาแล้วว่าการไม่ทานอาหารเช้าส่งผลเสียต่อร่างกายเยอะ และแถมยังทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วย เพราะอดข้าวเช้าทำให้สมองตื้อคิดอะไรไม่ออก และการที่คุณมารวบยอดกินในมื้อเที่ยง ก็ยิ่งทำให้คุณอ้วนและร่างกายเสียสมดุล ดังนั้นทางที่ดี วางแผนช่วงค่ำว่าพรุ่งนี้เช้าจะทานอะไร จะได้ทันเวลาและไม่เสียสุขภาพด้วยจ้า

 

 

คนโสด,วัยทำงาน,อ่อนเพลีย,ความรัก,คู่สำเร้จ,ความสำเร็จ,success,กามเทพ,เวลา,สุขภาพ

5 น้ำ บางคนอาจลืมทำงานจนดื่มน้ำน้อย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายเสี่ยงต่อโรคได้มากมายทั้ง สมองเสื่อม ริดสีดวงเพราะการดื่มน้ำน้อยจะทำให้คุณท้องผูก ปวดข้อ และรวมไปถึงกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ดังนั้น หากระบอกน้ำเก๋ๆ แก้วน้ำ วางใก้ลมือยามทำงานตลอดเวลา จะได้เป็นการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายได้เรื่อยๆนะคะ

 


ถ้าคุณพร้อมที่จะเปิดรับความรักและมองหาชีวิตคู่แบบจริงจัง การแต่งงานและการสร้างครอบครัว  

เลือกเราเป็นตัวช่วยของคุณ เดทที่มีคุณภาพ ได้ผล และประหยัดเวลา   

MeetNLunch บริษัทจัดหารักเพื่อความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนมีคู่สำเร็จไปกว่า 93,000 คู่  

ติดต่อสมัครได้ที่ อาคารอัมรินทร์ ชั้น 9 และสามารถกรอกใบสมัครได้ที่ www.meetnlunch.com 

โทรสอบถามรายละเอียดกับเจ้าหน้าที่ โทร. (0)2-652-0044   

เปิดทำการเวลา 10:00 - 19:00 ในวันธรรมดา และ 09:00 - 18:00 ในวันเสาร์